正しいオナニーのやり方(男性向け)

男性のための正しいオナニーのやり方、具体的な方法を紹介します。

オナニーはそもそも個人的に楽しむものですから、正しいオナニーの方法も正しくないオナニーの方法もなく自由にやればよいのかもしれません。しかし「間違ったオナニー」を続けているとセックスで射精できない膣内射精障害になってしまう可能性があるとしたら、あなたはどちらの方法を選ぶでしょうか?

ここで言う「正しいオナニー」とは性行為のハイライト、本番であるセックスにおいて将来的に問題がおきないためのオナニーのやり方です。「正しいオナニー」を行うことで将来的に悩みを抱えることがなく、Sexで女性を十分に満足させられるようになります。

オナニーによる弊害はボディブローのようにじわじわと効いてきます。一度や二度、間違ったオナニーをしてもすぐに射精できなくなることはないかもしれませんが、長い潜伏期間を経て、ある日突然セックスでイケなくなってしまいます

今現在すでに自覚のある人も、とくに問題を感じていない人も、今一度この機会にご自身のオナニーのやり方について考えてみてはいかがでしょうか?

もし、あなたがすでに遅漏膣内射精障害で悩んでいるという場合でも、今からでも遅くはありません。今までの悪い習慣を断ち切って正しいオナニーを継続しておこなうことで多くの方が膣内射精障害を克服しています。

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あなたのオナニーのやり方、「大丈夫」ですか?

女性とのセックスで射精できない。
膣に挿入しても気持ちよくならず、萎えてしまう。

そんな膣内射精障害の男性が急激に増えています
その大きな理由は間違ったオナニーをしていたせいなのです。

間違ったオナニーの一例

  • 床やシーツにペニスを押し付けてオナニーしている
  • おかずにAV(アダルト動画)を見てオナニーしている
  • 右手でペニスを握りしごいてオナニーしている
  • 身体のどこかに力をいれてオナニーしている

これらはすべて射精障害になりかねない「悪いオナニー」の代表的な例です。
「え?おいら普通に手でしごいてるけどそれもダメなの?」

あなたはそう思うかもしれません。

床や布団などにペニスを押し付けて行う、通称「床オナニー」などは間違ったオナニーの典型的なもので分かりやすいのですが、一般的には「普通」とされているペニスを手でしごくオナニーも、セックスで射精できなくなってしまう膣内射精障害になってしまう危険性があるのです。

間違ったオナニーの具体例についてはこちらに詳しく書いています。
自分が知らないうちに「間違ったオナニー」をしていないかぜひ確認してみて下さい。


 間違ったオナニー方法まとめ

オナニーは悪いことではありません

もちろん、オナニーをすることそのものは全く悪いことではありません。

本来、オナニーには「セックスで正常に射精できるようになるための予行練習・訓練という役割」があります。たまったものを出すことは健康にもいいし、むしろやらないよりもどんどんやった方がよいのです。

思春期にありがちな”オナニーをしていることに対する罪悪感”など感じる必要は全くありません。若い人なら体力の許す限り1日に何回オナニーしても何の問題もありません。

でも、もしあなたが一時的な快楽のためだけに女性の膣内とは異なった刺激をペニスに与えるオナニーをしているなら今すぐそれを中止してください

女性との本物のセックスで快楽を得ながら射精し、自分も相手も最高に満足したいと思うなら、これからは正しいオナニー方法以外では絶対にオナニーをしない!と本気で決断してほしいのです。

あなたがすでに早漏や遅漏、膣内射精障害、心因性EDなど、男性におこりがちなセックス時の射精トラブルの多くに見舞われているなら当然として、今は何の問題もない、という人でも将来のことを考えて今すぐオナニーのやり方をあらためましょう

正しいオナニー実践のためにこれだけは気をつけたい3つのポイント

「正しいオナニー」のポイントは3つ。リラックス、イメージ力、低刺激です。

正しいオナニー3つのポイント図

リラックスして行う

まずはリラックス。あなたはオナニーをする時に、体のどこかに力を入れたりしてはいませんか?正しいオナニーではペニス、手、両脚などからだの力を抜いた状態でオナニーをします。

特に下半身に力を入れると射精しやすいという男性は多いですが、オナニーの段階でその癖をつけていると本番で射精しにくくなります。

またリラックスしていない状態ではペニスを強く握ったりこすったりしてしまいがちです。ペニスに対する強すぎる刺激はペニスの感覚を衰えさせることにつながります。常にリラックスを心がけましょう。

イメージ力~想像でイク

次に大切なのがイメージ力。常に本番である「現実的なSex」を想像しながらオナニーをします。

最近ではパソコンやスマホで簡単にエロ動画などが見れてしまうのでそれをズリネタにしてオナニーしている人が多いと思います。これも膣内射精障害が急激に増えた要因と推測されています。

アダルト動画やエロアニメなどを見てオナニーすることの弊害についても「間違ったオナニー」の解説ページに詳しく書いてありますので確認してみてください。

低刺激でオナニーする

最後のポイントが低刺激。オナニーをするときも、本番のセックスで射精する際に想定される「女性の膣以上の刺激を与えない」ことが鉄則です。

男性の右手によるオナニーの場合、平均的な力は10kgほどに達するというデータも発表されています。これに対して、女性の膣圧は男性の握力よりもはるかに弱いものです。

男性がペニスを握りこんでしごくオナニーのことを「強グリップ」といい、一見普通のオナニーのように見えてかなり危険な間違ったオナニーとなります。高刺激のオナニーを続ければペニスの感度はどんどん鈍っていきます。その結果、遅漏、膣内射精障害へと症状は進行していき、セックスできない男になってしまうのです。

正しいオナニーのやり方~準備と心構え

オナニーに必要な道具

一般的に行われている「手でしごくオナニー」はペニスを強く握りすぎたりして長年の間に膣内射精障害になる危険性があります。「正しいオナニーの方法」では、Sexで問題にならないオナニーを行うためにオナホールを使用することをおすすめしています。ただしオナホールにもいろいろな種類があり、なんでもいいというわけではありません。必ず本物の女性の膣の感覚に近いペニスへの刺激が優しいタイプを選ぶようにしてください。


 膣内障害を克服するためのおすすめのグッズセット

姿勢

脚の力を入れずにかるく曲げた状態、または胡坐をかいて行う。全身の力を抜きリラックスする。実際のセックスの体位(正常位、バックなど)をイメージした姿勢をとるのも効果的。


 胡坐(あぐら)オナニーのすすめ
 腰ふりオナニーは実践スパーリングだ!!

オナニーのおかず(ズリネタ)について

オナニーをする時のお供にはエロ本というのがかつては定番でしたが、現代では動画が主流になっているようです。しかしアダルト動画、エロ動画、いわゆるAVを見ながらのオナニーが実際のセックスに障害をもたらす危険性があると言われているので注意が必要です。


 AVでオナニーをしすぎると性機能障害になる!?

理想のオカズは「想像(イメージ)力」。 頭の中で実際のセックスを想像して、実際のセックスをしている気持ちになりきってオナニーをするのです。

今までに女性とセックスをしたことのある人は、その時のセックス体験を目を閉じてイメージしながら行います。セックス経験のない人は好きな人との愛のあるエッチを可能な限り「想像」してください。

AVに慣れてしまった男性にはなかなか最初は難しいですがだんだん慣れて想像だけでもオナニーできるようになります。

「イメージ力」がつくと、セックスの途中で醒めて勃起力がなくなってしまう中折れなどの症状が改善され射精力が高まりますので、少しずつでもチャレンジしていきましょう。

理想的なオナニーのお伴は?
想像>着衣の女性写真>エロい写真>グラビア動画>ソフトなAV>マニアックなAV
※右に行けばいくほど脳内イメージを壊し、膣内射精障害になってしまう危険が高まります。

オナニーの頻度について

オナニーは週にどのくらいのペースで行うのがベストでしょうか?これは年齢や体力、性欲、状況によって変わりますので一概には言えません。満足のいくセックスパートナーがいる場合、そもそもオナニーをすることもないでしょう。逆に、性に対する興味や体力が最高潮にある10代、20代なら毎日好きなだけオナニーしても問題ありません。しかし大人になってあまりオナニーばかりしていると、疲れが出てしまったり、セックスへの意欲が失われる(セックスはしんどい、オナニーの方が楽でいいや・・と考える男性が増えています)というマイナスの影響が考えられます。あくまでも適度なペースを守るようにしましょう。


 最適なオナニーのペースは?

オナニー開始!興奮しても注意ポイントを忘れるな!

では、ポイントに注意しながらいよいよオナニーを開始しましょう。

まずは好きな人とのエッチや自分の理想とする女性とのセックスを想像してペニスを勃起させます。この時、まだペニスには手を触れません。ペニスを無理やり刺激して勃起させるのではなく、おちんちんに触れずに妄想、イメージの力だけで立たせるのです。(これはイメージ力を鍛えるよい訓練になりますので、日頃から想像で勃起できるようにこころがけましょう)

もし現時点で、どうしても想像で勃起できなければ、AVやお気に入りの女性のエロ画像などのいわゆるオナニーのおかずを見てしまってもかまいません。(※いったん勃起したらあとは何も見ないで、できるだけ「想像力」にまかせましょう)

ペニスをまず勃起させてからオナホールに挿入します。

優しくゆっくりと刺激する

ハンド系オナホールを使用している場合には、自分の手でオナホールを動かしていきます。この時、決して激しく動かしてはいけません。ソフトにゆっくり感触を味わいながらピストン運動をします。実際のSexで女性の膣に挿入してゆったりとまったりとセックスしている気分で行います。

たとえ興奮してきても、オナホやペニスを強く握りしめないように!高速で動かさないように!

正しいオナニーでは、ゆっくり優しい刺激のままで射精できるように癖をつけます。

オナホールを使わない場合は、おちんちんを強く握りこむのではなく、人差し指と親指でゆるく輪っかを作り、ペニスの竿部分と亀頭部分の境目を中心にした上下ピストン運動を行うようにします。

とくに、手でオナニーをする場合は、より快感を得ようとしてつい力を入れてしまったり、早くしごいてしまいがちですので注意して下さい。

どうしても欲望に負けてオナホールや手を早く動かしてしまうという人には、電動オナホールを利用した全自動オナニーがおすすめです。自分自身で動かさないことで低刺激のままにオナニーが行えます。

 意志の弱い男性におすすめ!究極の全自動オナニーマシンという選択

体の力を抜いてリラックス

オナニー中は、手、脚、体の一部または全身のどこにも力を入れないようにしてください。両足をピンと伸ばして力を込める足ピンを行う人は要注意です。膣内射精障害になる原因としてよく言われていますので絶対にやめましょう。

足だけに限らず、体のどこかに力をこめた状態は絶対にNGです。体も心も常にリラックスした状態を保ち相手とのSexを楽しんでいるイメージに集中しましょう。

所要時間は30分以上かける

オナニーの所要時間は30分以上かけるようにしましょう。オナニーでイクまでの時間=Sexで勃起を継続できる時間という説があります。また、短時間オナニーは高刺激になりがちで膣内射精障害、中折れを引き起こす原因のひとつと言われています。セックスよりもオナニーの方が早くイケる、という人は特に要注意です。膣の刺激以上の強さをペニスに与えてしまっている可能性が高いでしょう。


 オナニーにかける時間、理想は何分?

なぜオナホールを使うべきなのか?

当サイトでは「正しいオナニー」を実践するためにオナホールの使用をおすすめしています。

「ええっ!オナホールってアダルトグッズでしょ?そんなものまで使ってオナニーするの!?」と思われた方もいるかもしれません。

じつは私自身も「オナホールなんてものすごくエロい人が使う大人のおもちゃでしょ!!」と思い、敬遠する気持ちがかつてはありました。

しかし自分自身が、セックスで射精できない膣内射精障害になってしまい、なんとか治す方法はないかと改善方法を探していた時に、ある泌尿器科医が「オナホールを使ったオナニーで膣内射精障害が治る」という事例を学会で報告していたことを知り、また、普通に手でしごくオナニーも膣内射精障害の原因になっているということも知り、これ以上悪化させないために必要なのかもしれないと、戸惑いながらもオナホールを使ってみたのです。

 【参考記事】
 男性の普通のオナニーのやり方が危ない!?

効果はてきめんで、あれほど悩んでいた膣内射精障害が一カ月半で克服でき、その後は女性とのセックスで問題なく射精できるようになりました。

私は今でもオナニーをする際は必ずオナホールを使うようにしています。ふたたび膣内射精障害になってしまうのを予防するためにも、今後もオナホールオナニーを続けていきます。

というか、一度オナホールを使うともう手でしごくオナニーに戻る気がしません。なぜなら、手でしごくよりも格段に気持ちいいからです。

女性の柔らかな手でしごいてもらうならまだしも、自分自身のごつごつした男性の手でペニスをしごくのは実際あまり心地よくありません。

オナホールの気持ちよさは、例えるなら女性にねっとりとフェラチオをしてもらっているような感覚です。あるいは実際のセックスで膣内にペニスを挿入して女性の体内に包まれている感覚です。

もちろん、膣内射精障害を克服するためのオナホールオナニーですから、選ぶオナホールも刺激の弱いソフトタイプです。ただ気持ちよさのみを追求するわけではありません。

膣内射精障害の改善に効果がある(医師が推奨しています)のに気持ちいいオナニーができる。

こんなに素晴らしいことはないのではないでしょうか?


 私はコレでイケるようになりました!!
・・・正しいオナニーを実践するにはこれだけあれば大丈夫!という実際に管理人が使用し厳選したオナニーグッズを公開しています。

まとめ・・・本番のセックスで困らないために今日からはじめよう

ここまで「正しいオナニーの方法」についてお話してきました。今までお伝えしたようなやり方ではなく、ペニスに過度な刺激を与えたり、正常なセックスや性の感覚とかけはなれた趣向、イメージを追及するなどして、ただひたすら快楽を求めるオナニーの方法も存在します。オナニーに快楽だけを求める方にはここで紹介した方法は必ずしも正しいオナニーとは言えないでしょう。

ここでの「正しいオナニーの方法」は、本番であるセックスにおいて「気持ちよくなくなってしまう」、「射精できなくなってしまう」、などの膣内射精障害(男性膣不感症ともいう)、遅漏などにならないための安全なオナニーという意味です。

今現在はセックスで満足に射精出来ている人でも、間違ったオナニーを続けていれば近い将来なんらかの障害がおこる可能性が高くなります。それを避けるための方法です。そして残念ながらすでに膣内射精障害を感じている人にとっては鈍ったペニスの感度を取戻し、もう一度思いのままセックスできるようになるためのトレーニングとなります。

実際のところ、快楽のみを追求しない安全なオナニーだから気持ちよくない、ということはありません。実際、単純に右手でこするオナニーよりもオナホールオナニーの方がはるかに気持ちがよいものです。

「気持ちよければどうでもいいでしょ。」
「別に今までのやり方でいいや。」
「俺は大丈夫だろう。」

深く考えずに間違ったオナニーを続けた結果、多くの男性が射精になんらかの問題を抱えてしまいます。今では誰もが知っているEDの影に隠れて、膣内射精障害の知名度はあまり高くありません。しかし現代では薬で大幅な改善が可能なEDよりも、特効薬の存在しない膣内射精障害の方がより深刻で、症状を訴える人は毎年増え続けています。

気持ちがよくてペニスに安全。将来のセックスにも困らないオナニーのやり方。

それが「正しいオナニーの方法」なのです。

正しいオナニーのポイントまとめ

  • オナホールとローションを使う。
  • 妄想(想像)でイケるのが理想。過激なAVは見ない!
  • 時間は30分以上かける。
  • ゆっくり動かす。
  • オナホを持つ手に力を入れない。
  • 全身の力を抜いてリラックス。
  • 常に本番のセックスを想像する。
  • オナニーの頻度は3日に1回(10代なら毎日でもよい)。

オナトレ実践者の声が続々届いています

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相談は投稿記事へのコメントやこちらのフォームからいつでも受け付けています。ブログ運営者のKは、医師でも専門家ではありませんが、同じ悩みをかかえ、それを克服した先輩の一人として、あなたの悩みの解決について真剣にアドバイスさせていただきます。

膣内射精障害を1カ月半で克服した方法とは?

Sexで満足に射精できない「膣内射精傷害」を克服するために、私がやったのはオナニーのやり方を変えることでした。

たったそれだけのことで、仕事が手につかないほど悩んでいた私がわずか一ヵ月半でセックスで問題なく射精できるようになったのです。

この方法は、遅漏や膣内射精障害だけでなく早漏で悩んでいる人にも効果が期待できます。

私、Kが実際に行った方法や実践する上でのポイント、注意点などをすべて公開していますのでこちらからご覧ください。

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